O nas

CrossFit Avanport to największy na Pomorzu klub treningu funkcjonalnego o powierzchni ponad 1000m².

Zapewnia profesjonalne treningi CrossFit na każdym poziomie zaawansowania dla dorosłych, dzieci, młodzieży i seniorów – po prostu dla każdego. Realizujemy też treningi i eventy zorganizowane dla firm. Trenować można w grupie lub indywidualnie z trenerem. Zapraszamy również do współpracy klientów i ich trenerów personalnych spoza box. Oprócz regularnych treningów dostępne będą też warsztaty i szkolenia z tematyki treningów i odżywiania.

W klubie znajdziecie też strefę treningu indywidualnego, gabinet rehabilitacji i masażu oraz klub Pole Dance.

Aby zapewnić kompleksowe podejście do treningu w klubie dostepny jest też sklep z odzieżą i akcesoriami treningowymi oraz barek z suplementacją przed i potreningową.

Wyposażony w sprzęt najwyższej jakości oraz posiadający profesjonalną kadrę zapewni każdemu satysfakcję z treningu

Pierwsze kroki

Wszystkie osoby pragnące dołączyć do naszego boxa, ale nie mające nigdy styczności z CrossFitem zapraszamy we Wtorki i Czwartki na Intro, na godzinę 18:00. Gdzie w 5 blokach tematycznych wprowadzimy Cię krok po kroku w terminologię, zasady oraz ćwiczenia niezbędne do trenowania w naszym boxie, by potem móc dołączyć do regularnych WOD’ów.

Jeśli z jakiś przyczyn nie możesz wziąć udziału w popołudniowych Intro, zapraszamy na Morning Class, gdzie wstęp mają wszyscy bez względu na poziom zaawansowania. Zgłoś się jednak zawsze do trenera, by ten mógł dostosować do Ciebie trening z danego dnia.

Na Gimnastykę, Kettlebell, Mobility, Endurance oraz Powerlifting Barbell Brothers można także przyjść bez przechodzenia Intro. Są to bloki bardzo techniczne, z dużą dawką wiedzy i własnym programem.

Do zobaczenia w CrossFit Avanport!

Team

One dream. One team.

Jakub Podwysocki

Head coach

10

Założyciel i współwłaściciel CrossFit Avanport.

Absolwent AWFiS. Posiadacz stopnia graduado w Abada Capoeira, współzałożyciel największej outdoorowej grupy treningowej CROW, trener personalny, trener CrossFit Level 1, profesjonalny zawodnik CrossFit.

W CrossFit Avanport zajmuje się programowaniem treningów, zarządzaniem boxa oraz prowadzeniem zajęć WOD, Competitors i Gymnastic Skill.

Agnieszka Podwysocka

Coach

9

Założycielka oraz współwłaścicielka CrossFit Avanport. Dyplomowany Diet Coach, certyfikowany coach ICC Poland, trener CrossFit Level 1, trener personalny, była instruktorka zajęć fitness oraz rowerów typu “Indoor Cycling”.

Profesjonalna zawodniczka CrossFit. W Avanport zajmuje się prowadzeniem zajęć WOD, ENDURANCE, social media, ogarnia zaopatrzenie recepcji, zarządzanie.

Paweł Grabiński

Coach

4

Założyciel i współwłaściciel CrossFit Avanport.

Mgr wychowania fizycznego, Trener ll klasy sport z koszykówki, Trener CrossFit level 1, instruktor tenisa ziemnego, 10 lat pracy w Szkole na roznych poziomach. Trening motoryczny od zawsze był pasja i zainteresowaniem.

Zawodnik CrossFit od 5 lat. Zajmuje się zarządzaniem i zaopatrywaniem boxa. Prowadzi zajęcia WOD, TEENS, KIDS.

Alan Krawczyk

Coach

5

Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego w poznaniu o profilu pływackim oraz Akademii wychowania fizycznego w Gdańsku.

Wychowany w sportowej rodzinie ( ojciec kolarz, dziadek kolarz, mama szermierka), ze sportem związany od dziecka. Był zawodowym pływakiem przez 10 lat, triathlonistą przez kolejne 2. Od 10 lat do chwili obecnej związany ze sztukami walki. Posiadacz stopnia Graduado w Capoeira, oraz niebieski pas w Brazylijskim Jiu-jitsu.

Z CrossFitem i sportem siłowym związany od około 6 lat. Jego drugą pasją poza sportem jest grafika 3D. W CrossFit Avanport prowadzi zajęcia WOD.

Tadeusz Tessmer

Coach

8

Zawodnik Trójboju Siłowego sekcji TS AZS na Uniwersytecie Gdańskim, szkoleniowiec i wykładowca ‘Barbell Brothers, ekspert w dziedzinie przygotowania siłowego. Medalista AMP oraz wielu imprez na arenie ogólnopolskiej. Trener utytułowanych polskich zawodników i zawodniczek, którzy pod jego okiem zdobywali medale m.in. Mistrzostw Polski.

Tadeusz w Avanporcie prowadzi zajęcia POWERLIFTING oraz OLY SKILL.

Angelika Cisowska

Coach

6

Instruktor kettlebell, masażysta
Angelika Cisowska, Instruktor Kettlebell, Instruktor Kettlebell Hardstyle oraz Instruktor Kettlebell Gierewoj Sport. Prowadzi zajęcia mobility pracując nad mobilnością, i wzmacnianiem adeptów. Dyplomowany Technik Masażysta z kilkuletnim doświadczeniem. Wraz z mężem prowadzi gabinet rehabilitacji i masażu “CELSUS” mieszczący się wewnątrz boxa. W wolnych chwilach trenuje CrossFit, bieganie oraz sport odważnikowy którym skutecznie zaraża innych.

W CrossFit Avanport prowadzi zajęcia Mobility oraz Kettlebell.

Michał Cisowski

Coach

7

Fizjoterapeuta
Michał Cisowski absolwent AWFiS w Gdańsku na kierunku wychowanie fizyczne, absolwent WSZ w Gdańsku na kierunku fizykoterapii ze specjalnością rehabilitacji ruchowej, trener pływania w młodości, zawodnik w klubie płetwonurkowania WKS Flota Gdynia. Na co dzień pracownik Przychodni Lekarskiej “Obłuże – Oksywie” w Gdyni na stanowisku fizykoterapeuta. Prowadzi prywatny gabinet rehabilitacji i masażu “CELSUS” w naszym boxie. Widnieje w bazie RockTape Polska po przebytym kursie dwu stopniowy FMT 1 i FMT 2. W wolnych chwilach biega, pływa i uprawia CrossFit aby utrzymać dobrą kondycje fizyczną i lepiej poznać podstawowe problemy ludzi uprawiających różnego rodzaju sporty.

W CrossFit Avanprot prowadzi zajęcia Mobility.

Cennik

Do ceny karnetów należy doliczyć jednorazową opłatę za kartę w wysokości 5 zł

pierwsze wejście

free*

 

karnet 2-tygodniowy

140 zł

 

karnet miesięczny

199 zł

 

8 wejść

170 zł

  • ważny 1 miesiąc

4 wejścia

100 zł

  • ważny 1 miesiąc

1 wejście

30 zł

 

karnet open gym

115 zł

  • ważny 1 miesiąc

karnet na zajęcia Teenage ( 8 wejść )

120 zł

  • ważny 1 miesiąc

1 wejście Teenage / Kids

20 zł

 

*Pierwsze wejście jest darmowe jedynie przy zakupie w danym dniu karnetu, w innym przypadku koszt pierwszego wejścia wynosi 10 zł

Honorujemy karty Multisport oraz FitProfit!

Informacja dla posiadaczy kart Multisport oraz FitProfit:
Karta upoważnia do jednorazowego dostępu do jednej usługi świadczonej przez klub –  zajęcia lub open gym ( open gym na sale Pole Dance nie dotyczy kart FitProfit ). Za każdą kolejną godzinę zajęć należy uiścić jednorazową dopłatę w wysokości 10zł lub dokonanie miesięcznej opłaty w wysokości 70zł, aby uzyskać nielimitowany dostęp do obiektu i odbywających się w nim zajęć przy każdej wizycie.

Grafik CrossFit

Legenda

zajęcia
opengym
zamykanie
zamknięte
Informacja

Rodzaje zajęć

Intro

zajęcia dla osób zaczynających swoją przygodę z treningiem CrossFit, chcących wejść bezboleśnie i bezpiecznie w nowy wymiar treningów, podzielone na 5 różnych zajęć omawiających po kilka najważniejszych elementów

Mobility

trening poprawiający mobilność, gibkość oraz rozciągnięcie całego ciała. Są to elementy bardzo często zaniedbywane w treningu siłowym, jednakże kluczowe do prawidłowego wykonywania ćwiczeń, osiągnięcia wysokiej sprawności fizycznej, a także dobrego samopoczucia.

Olympic Weightlifting

zajęcia z techniki podnoszenia ciężarów przeznaczone dla wszystkich bez względu na stopień zaawansowania.

GYMNASTIC SKILL

zajęcia zawierające w sobie naukę elementów gimnastycznych. Zajęcia dla wszystkich.

Competitors

zajęcia z zaawansowanymi elementami dwuboju, gimnastyki. Zajęcia tylko dla osób z pewnym stażem treningowym

WOD

zajęcia programowane dla wszystkich osób, które przeszły przez 5 zajęć INTRO

Morning Class

zajęcia programowane dla wszystkich poziomów zaawansowania, również dla osób, które nie miały jeszcze szansy zaznajomić się z CrossFitem, poziom zajęć jest dobierany tak, by każdy uczestnik poradził sobie bez zarzutów

Kids

zajęcia dostosowane dlanajmłodszych, wprowadzające w świat CrossFit ze wszystkimi jego elementami, jednak dostosowanymi do dzieci w wieku od 5 do 9 lat

Teens

zajęcia dostosowane dla nastolatków, wprowadzające w świat CrossFit ze wszystkimi jego elementami, jednak dostosowanymi do dzieci w wieku od 10 do 15 lat

Powerlifting Barbell Brothers

sekcja trójboju siłowego prowadzona przez Tadeusza Tessmer, zajęcia dostosowane do poziomu każdego uczestnika – nawet amatora

MetCon

45 minutowy blok zajęć dla wszystkich stopni zaawansowania ( po przejściu zajęć Intro ), skupiający się wokół workoutu dostosowywanego do każdego indywidualnie wg poziomu umiejętności

Kettlebell

zajęcia kondycyjno – siłowe skupiające się na głównie na nauce i pracy z odważnikami kettlebell

Lokalizacja

Wskazówki dojazdu

Autem:

Zalecana trasa od strony ul. Hutniczej:
Jadąc od strony estakady, czy też Rumii, podążamy cały czas prosto, aż dotrzemy do skrzyżowania z ul. Pucką. Skręcamy w stronę ul. Chylońskiej ( dojazd do Morskiej ). Po około 200 m skręcamy w lewo, za firmą Creativeside. Wjeżdzamy środkową bramą i kierujemy się za główny budynek, gdzie znajdują się miejsca parkingowe.

Trasa od ul. Chylońskiej:
Dojeżdzamy do skrzyżowania z ul. Pucką, tuż przy sklepie Netto. Przejeżdzamy przez przejazd kolejowy ( w przypadku, gdyby był zamknięty, a zbliżać się będzie godzina zajęć, polecamy zostawić auto pod sklepem Netto :) ). Mijamy pętle autobusową i skręcamy w prawo na wysokości “Pokojów gościnnych Gallick”, kierujemy się za główny budynek, gdzie znajdują się miejsca parkingowe.

Pieszo/Skm/Autobus

Kierujemy się w stronę skrzyżowania z ul. Pucką. Gdy już się tam znajdziemy skręcamy w nią i kierujemy się cały czas prosto. Na wysokości “Pokojów gościnnych Gallick”, skręcamy w stronę obiektu, na przeciwko. Udajemy się na tyły budynku, gdzie znajdziesz już klub.

CrossFit Avanport

Pucka 28, Gdynia, Poland